Natürlich besser

"Superfoods" - Was können sie wirklich? (Teil 2)

In der heutigen Zeit nimmt die Nachfrage nach Nahrungsergänzung und besonders gesunden Lebensmitteln in Form von sogenannten «Superfoods» immer mehr zu. Das Angebot ist breit gefächert. Die berechtigte Frage wäre wohl: Weshalb sind diese «Nährstoffbooster» überhaupt notwendig?

"Superfood" - Der Hype erklärt (Teil 1)

Açai-Beeren, Quinoa, Chia-Samen, Kurkuma, Ginseng. Sie alle fallen unter die Bezeichnung «Superfood», mit der man seit einiger Zeit viele Produkte bewirbt, die besonders gesund sein sollen. Es sind Früchte, Gemüse, Nüsse und Kräuter mit einer überdurchschnittlich hohen Konzentration an Vitaminen, Mineral und Ballaststoffen, Aminosäuren und sekundären Pflanzenwirkstoffen. Sie wirken angeblich gegen Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder Krankheiten wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Probleme.

Bärlapp - vielseitig einsetzbares Wunderkraut

Das Wissen über unsere Heilpflanzen haben wir heute vor allem durch Überlieferung und Tradition: Grosseltern und Eltern geben ihre Erfahrungen mit den Kräutermitteln ihren Kindern
und Grosskindern weiter. Auch sind die Zubereitungsart und die genaue Anwendung häufig detailgetreu überliefert.

"Stimmungsmacher"

Während sich in den Sommermonaten die allgemeine Gemütslage meistens in einem Hoch befindet, beginnt sie in den Herbst-/Wintermonaten einzubrechen. Oftmals kann dies dazu führen, dass verschiedene körperliche Symptome im Darm, der Haut, in den Gelenken usw. auftreten.

In all den Jahren meiner Tätigkeit als Heilpraktiker ist mir das direkte Zusammenspiel der physischen und psychischen Befindlichkeit aufgefallen. Eigentlich nichts Neues, denn psychosomatische Erkrankungen nimmt man auch in der medizinischen Praxis wahr.

Schmerzende Gelenke

Die Tage werden langsam kühler, und schon melden sich bei vielen Menschen diverse Beschwerden und Unannehmlichkeiten in den Gelenken. Die Erkrankungen der Gelenke, Muskeln und Bänder haben viele Namen und müssen im Akutfall bei einem Arzt genau abgeklärt werden. Da die Beschwerden häufig nicht so schlimm sind, vertröstet man sich mit dem zunehmenden Alter oder sonstigen vermeintlichen Ursachen. Jedoch sollten wir genau an dieser Wegkreuzung etwas für unseren Körper tun! Fragen Sie sich selbst: Wie steht es mit der Bewegung, Ernährung und Stressbelastung?

Die Haut im Sommer

Lange haben wir das warme und sonnige Sommerwetter herbeigesehnt. Viele Sonnenfans sind bereits früh in wärmere Länder gereist, um ein gutes Startkapital an Wärme und Sonne zu tanken. Wer braun gebrannt nach Hause kommt, kann viele beeindrucken, was aber nicht heisst, dass er seine Haut optimal vor schädlichen UV-Strahlen geschützt hat.

Sommer-Starterkit

Ausgerüstet gegen kleine Unfälle und Beschwerden. Die Sommerzeit erleichtert unser Leben in vielerlei Hinsicht. Die Tage werden länger und der Drang, draussen zu sein und etwas zu erleben, wächst. Durch die Strahlenbelastung der Sonne und die zunehmende Hitze nimmt die Verletzungsgefahr bei Sport und Spiel zu. Zuallererst sind im Freien ein guter Sonnenschutz für die Haut, die Augen und den Kopf, wie auch die ausreichende Trinkmenge sehr wichtig. Die bekannten Unpässlichkeiten und kleinen Unfälle kann man häufig selbst verarzten.

Ein starkes Herz

Das Herz gilt als zentrales Organ unseres Körpers – und das zu Recht: Es übernimmt herausragend wichtige Funktionen. Bereits kleine Störungen der Herzfunktion können ernste Folgen mit sich bringen. Weil gerade Herzprobleme aktuell sich durch das Coronavirus schädlich auswirken können, ist es eine Überlegung wert, welche Heilpflanzen dafür bekannt sind, das Herz zu stärken und zu schützen. Nachfolgend die Herstellung einer geeigneten Verwendungsmöglichkeit.