Wohl kaum ein anderes Organ beeinflusst unser Wohlbefinden so sehr wie der Darm.

Wunderwerk Darm

Wie die Wurzeln eines Baumes ist dieses Organsystem – der Darm ist immerhin rund sieben(!) Meter lang – für die Aufnahme aller vom Organismus benötigten Stoffe verantwortlich. Durch die vielen Darmzotten gewinnt die gesamte Resorptionsfläche eine Ausdehnung von bis zu 500 m². Nicht nur Kohlenhydrate, Eiweisse und Fette müssen sorgfältig aufgenommen werden, sondern auch die Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe oder sekundäre Pflanzenstoffe. Damit das reibungslos funktioniert, sorgen ungezählte Mikroorganismen für das richtige Klima. Bei zirka 70 Billionen Körperzellen werkeln die 100fache Zahl an solchen Kleinstlebewesen in unserem Darm. Diese unverzichtbare Lebensgemeinschaft (Symbiose) haben wir erst teilweise enträtselt. Neben der gezielten Ernährung unseres Körpers ist der Darm verantwortlich für ein stabiles Immunsystem (etwa 70 Prozent aller aktiven Abwehrzellen des Körpers befinden sich in diesem Bereich), einen ausgeglichenen Säure-Basenhaushalt, eine harmonische Psyche, das reibungslose Funktionieren der hormonellen Feinregulation und vieles mehr.

Faserreiche Ernährung

Für das ideale Klima im Darm braucht es unverdauliche Faserstoffe als «Tummelplatz» für gesunde Kleinstlebewesen. Angeboten werden diese Faserstoffe im Vollkorngetreide, in Früchten und Gemüsen. Dazu darf eine ausreichende Trinkmenge von kalorienfreier Flüssigkeit nicht vernachlässigt werden (2–3 Liter pro Tag). Milchsauer vergorene Nahrungsmittel wie Joghurt, Käse oder Sauerkraut beleben die Bakterien im Körper. Um die Verdauungsdrüsen in Schuss zu halten, eignen sich Bitterstoffe. Zarte Löwenzahnblätter oder wenige fein geschnittene Blätter eines ungespritzten Apfelbaumes verleihen Ihren Speisen in der richtigen Menge einen Hauch von Bitterkeit. Am einfachsten ist es natürlich, vor dem Essen zehn Tropfen unserer bitteren Magen-Darmtropfen in etwas Wasser einzunehmen. Oft können die Darmmuskeln nicht mehr richtig arbeiten, weil ihnen Aminosäuren und gewisse Mikronährstoffe fehlen. Hierzu haben wir eine gezielte Mischung (Minavit Magen-Darm-Mischung) zusammengestellt, die kurmässig über zwei Monate als Nahrungsergänzung eingenommen werden kann. Begleiten Sie diese Massnahmen mit dem Blutreinigungstee (1 Liter pro Tag), der die Körperentgiftung anregt.

Stress und Bewegungsmangel

Auch unser Lebensstil entscheidet massgeblich darüber, ob es dem Darm gut geht. So führt Stress häufig zu Zeitmangel, was wiederum zur Folge hat, dass auch die Bewegung zu kurz kommt. Überdenken Sie diesen Aspekt sehr gut, denn hier liegt oft ein tieferer Grund für viele Darmstörungen. Bei Zeitmangel besteht auch die Gefahr, dass wir uns für die Mahlzeiten zu wenig Pausen einplanen und die Ernährung zu viele Kohlenhydrate aufweist. Dann wird beispielsweise während der Arbeit ein Sandwich mit einem Energy-Drink vertilgt. Ich denke, Sie wissen, was ich meine ...?

Vorschlag für Ihre Darmpflege:

• Massebilder (400 g), enthält unter anderem Faserstoffe, vor dem Essen je 1–2 TL in Wasser
• Blutreinigungstee 200 g, 1 Liter pro Tag
• Magen-Darmtropfen, 100 ml, vor dem Essen je 15 Tropfen in Wasser
• Minavit Magen-Darm-Mischung, morgens und abends nach